Seulement 6 min d’exercices simples et originaux qui permettront de réveiller le corps et l’esprit.

Notre intervention permet de :

• Connaitre les notions d’anatomie et les pathologies de base
• Apprendre les gestes essentiels à l’échauffement et l’intérêt de ceux-ci
• Comprendre et identifier les gestes et postures de chacun face à son environnement professionnel

Au programme de notre formation de 2 x 2h par groupe de 10 personnes :

Formation

• Débat et explication de l’intérêt de ces exercices à faire avant chaque prise de poste
• Principes fondamentaux du fonctionnement du corps avec quelques éléments anatomiques et physiologiques
• Conseils pour une meilleure adaptation du corps à l‘environnement de travail
• Mise en place et apprentissage d’exercices rapides adaptés à chacun selon les postes
• Mise en pratique entre les participants pour apprendre les consignes
• Exercices de gestion du stress et de petits chocs physiques
• Exercices de centrage (amélioration de l’attention et de la vigilance)
• Révision des points importants et perfectionnement de la mise en pratique
• Préparation du moment du déploiement

  Déploiement

• Intervention lors des prises de poste aux différents horaires des équipes
• Accompagnement des collaborateurs pour veiller à la bonne mise en action des exercices sur un temps court afin de ne pas perturber la prise de poste (échauffement efficace qui doit être donné en 5 à 7 minutes).